NHK Marutoku Magazine Partner Estica, estica e leva uma vida saudável!

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[Tempo de gravação]
72 minutos
[Tamanho da tela]
Amplo
[Lista de executores]
Desempenho : Toshihiko Ishiwatari
[Lista de detalhes]
Precauções antes de alongar! / Vamos tentar verificar a flexibilidade do corpo! / Um parceiro de duas pessoas estica a parte superior do corpo (estica a parte superior do corpo, estica a cintura e a anca, estica a perna e o tornozelo) / Pode fazer o auto-alongamento sozinho (estica a parte superior do corpo, estica a cintura e a anca, estica a perna e o tornozelo)