やってはいけないジム・トレ / 坂詰真二

新書 スポーツ・体育 やってはいけないジム・トレ / 坂詰真二 体操/青春新書インテリジェンス

※Por favor, note que a informação sobre o produto é traduzida por máquina, por isso pode não ser a tradução correcta.
Nome do produto em japonês: 新書 スポーツ・体育 やってはいけないジム・トレ / 坂詰真二 体操/青春新書インテリジェンス
Fora
Adicionar à lista de favoritos

  • Detalhes:

Número de controle: BQ94830
Data de lançamento: 02 Jun 2022
Fabricante: 青春出版社
著: 坂詰真二
Categoria: Livro Esportes Desporto e educação física

Descrição de produto ※Por favor, note que a informação sobre o produto é traduzida por máquina, por isso pode não ser a tradução correcta.

スポーツ・体育
青春新書インテリジェンス/・ダンベルやランニングマシン以上にジムトレ効果を上げるストレッチ・筋トレ前のストレッチは30秒続けるよりも10秒×3セットが効く ・マシンの種類よりも大事な種目の順番 …ストレッチもマシントレーニングも有酸素運動も、この正しいやり方を知らなければ、時間はかけても鍛えられません! この本をあなたのパーソナルトレーナーにしてください