単行本(実用) レシピ 心とからだを整える 薬膳カフェごはん / 増子友紀子
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レシピ
食材の働きを知り、組み合わせることで、力を発揮する薬膳料理。スーパーで手に入る食材で、薬膳を取り入れたおうちカフェごはんが簡単に作れます。ストレス、肩こり、体力不足、肌トラブル、不眠、むくみ、冷え、のぼせなど、それぞれのレシピにはどのような不調の時に取り入れたいかを記載しています。巻末には便利な「症状別索引」付きです。