Um minuto por dia! Uma dieta de barriga baixa com uma pulseira magra / Yutre

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Trabalhos domésticos e ciências da vida
[Conteúdo]
Este livro começa com os métodos atuais de verificação de respiração e postura, e introduz "métodos de respiração corretos" e "exercícios" que levam a uma melhoria na barriga inferior. Embora não tenha efeito imediato, você vai notar uma mudança gradual no seu corpo, e depois de um mês você vai ter uma cintura de 5 cm! Você também pode se livrar de ombros rígidos e dores nas costas baixas, e também tem o efeito de tornar seu corpo mais fácil de se mover. A melhoria do estilo de vida também é importante para a dieta, por isso também explica o sono, dieta e equilíbrio hormonal.




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