ACT Anxiety and Stress and Good Mental Exercise / Takashi Muto

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Ciências Sociais
■ ACT (Act), uma nova psicoterapia que a Organização Mundial de Saúde (OMS) e o mundo inteiro estão a prestar atenção. ■ Pela primeira vez no Japão, o exercício mental suave do ACT pode ser feito por si mesmo. ■ Você pode sair do estado de pensamento redondo de "Eu pensei a mesma coisa você já pensou na mesma coisa novamente." ■ Mantenha uma boa distância de seus erros passados, raiva, tristeza, ansiedade e estresse, e dê um passo em direção ao que você realmente quer fazer e os valores que você está procurando! ■ Psicoterapia ACT com evidências científicas não é ensinado na escola, mas certamente será útil para sua vida! ■ Por favor, tente o exercício consciente que torna sua mente flexível!