Minoru Kamada : Cinco Pontas para Superar Vigorosamente as "90 Paredes" do estilo Kamada

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Ciências Sociais
Os 5 pontos mais importantes para superar o estilo Kamata de "90 anos de idade"! Aprenda como obter a mente e o corpo em que você pode se mover livremente, independentemente da idade, com base nos 5 eixos de "atividade muscular e óssea", "atividade intestinal", "atividade cerebral", "atividade de pulso" e "atividade de sono"! A nova receita de "treinamento muscular" 15, que usa garrafas de PET ou permanece sentada, é fácil de entender com uma variedade de fotos e ilustrações. Continuando a partir do trabalho anterior, a nova receita de "treinamento muscular" 15, que usa garrafas de PET ou permanece sentada, é introduzida de forma fácil de entender com uma variedade de fotos e ilustrações. A dieta centrada em proteínas cria um corpo em que você pode se mover independentemente da idade. A prevenção de acamados! O estilo Kamata, que treina o "osso", é eficaz para a "atividade cerebral" que é popular na TV! O mais recente exercício de prevenção de demência com o tema do "zodíaco". Cinco maneiras de melhorar a "qualidade" do sono. O autor de 74 anos pratica o efeito, a última receita de longa vida e