O meu hábito de auto-assistência é confortável tanto para o corpo como para a mente / Sachie Hara

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Trabalhos domésticos e ciências da vida
Este é o primeiro livro da atriz Sachie Hara! Este é um ensaio prático para as mulheres que resumem o que as mulheres estão praticando todos os dias para desfrutar de uma vida saudável e confortável. A atriz Sachie Hara falou com profissionais de vários caminhos na série "Sachie Hara é Viagem!" da revista de moda "Glow". Ela aprendeu terapia natural com ela mesmo depois de falar com profissionais de vários caminhos na série "Sachie Hara no LIEE é Viagem!". Esta é uma introdução concreta do que Hara tem em mente e no corpo, juntamente com o conhecimento e a experiência que ganhou ao viver na Europa. Como tomar ervas e aroma, massagem que você pode fazer facilmente, alongamento em torno de Pilates, arranjo de comida que você vai querer experimentar a partir de hoje, etc. O conceito de "cura e vida" está cheio de dicas para resolver problemas mentais e físicos, tais como cuidar de seus nervos autônomos, exercício e dieta.