Nota de Mindfulness / Junya Ogino
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Psicologia
Em vez de pensar com a cabeça, você só tem que escrever o que você pensa, e você pode ver o caminho a seguir. Este artigo explica como fazer "meditação escrita", um trabalho de mindfulness que elimina problemas e preocupações em cinco minutos por dia, e explica como se tornar um hábito.