Read Yoga / Mitsuyama Reimi

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Sociedade
Yoga é um tema quente mesmo no drama estrelado por Ueno Shuri! O autor supervisionou yoga no drama de terça feira da TBS "Sustainable Love? - A Marcha do Casamento entre Pai e Filha" (transmitido desde abril de 2022), no qual o ator principal Ueno Shuri desempenha o papel de instrutor de yoga. Também vale a pena ver os métodos de respiração e a filosofia de yoga que nos ajudam a curar nossas mentes hoje em dia. Este livro é uma compilação de todas as essências de yoga que queremos incorporar na era atual. Embora tendemos a pensar em "yoga = pose", na verdade, a pose é um dos oito passos de yoga. A idéia básica de viver confortavelmente como uma pessoa é a base do yoga. Mesmo se você é duro ou não é bom em mover seu corpo, a mente e o corpo são limpos e leves apenas por pensar em yoga e estar consciente de respirar. Você pode resolver problemas humanos modernos como "comparando com as pessoas", "tentando muito e ficando cansado", etc.