Livro de Nakano James Shuichi

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Várias artes e entretenimento
Este é um livro introdutório sobre a nova corrida mais corrida mais forte por um treinador popular. Ele ensina como correr e pontos eficazes de acordo com o objetivo de muitos corredores, como "correr por um longo tempo sem se cansar" e como "correr para a saúde e dieta" com ilustrações fáceis de entender. Este livro responde a todos os problemas e perguntas que os corredores têm, desde a escolha de sapatos, a forma correta e o método de treinamento, o menu de prática para aumentar a distância, o método de correção, o ritmo, o alongamento e o resfriamento antes e depois da corrida. Este livro também ensina o "método de corrida cronometrado", que explica o melhor tempo para correr e a razão para cada propósito, constituição e estilo de vida.