Desporto e educação física Anexo) Hogu Pyla WORKOUT "Solving" + "Pilates" é a maneira mais fácil de perder peso! Ginástica

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Esportes e Educação Física
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O mais novo exercício, "Hogu Pilar", que se tornou um tema quente quando a linha do corpo mudou drasticamente, tornou-se um livro há muito esperado! Todos os exercícios e vídeos de demonstração estão incluídos. O treinamento "Hogu Pilar" é um treinamento para treinar o corpo com movimentos de Pilates enquanto solta a fáscia e os músculos usando rolos. Este treinamento foi criado pelo personal trainer Yuka Hoshino, que é encarregado de modelos e atrizes de maquiagem do corpo. Este treinamento é muito popular porque não só você perde peso, mas também melhora sua condição ruim e melhora sua mente. O treinamento do Professor Hoshino, que é difícil de reservar, é explicado com fotos fáceis de entender. Todos os exercícios têm um código QR para o vídeo de demonstração, para que você possa se mover ao ver o vídeo. O cartaz no final do livro introduz dois tipos de fluxo, o "curso de relaxamento" e o "curso de queima de gordura", que podem ser feitos em cinco minutos. * Você pode usar rolos de mão! Você também pode fazer toalhas e um núcleo de plástico.