Desporto e educação física Oficial Stretch Pole & Himetre BOOK New Edition Ginástica

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Esportes e Educação Física
Estilo de vida e vida
O primeiro livro oficial do método de treinamento em que 3,000,000 de pessoas experimentaram o efeito. Você pode treinar seu tronco em 5 minutos por dia! Você pode se sentir desconfortável! "Stretch Pole" e "Hime Tre" são ferramentas de treinamento que são as melhores ferramentas para treinar seu tronco e remover a distorção do corpo. Essas ferramentas são usadas por muitas pessoas, desde os locais de treinamento para atletas de alto nível até as mulheres que tentam corrigir sua postura e melhorar seu estilo. No entanto, como eles se tornaram tão amplamente usados, muitos usuários não sabem como usar o Stretch Pole corretamente e não obtiveram o efeito suficiente. Este livro é o primeiro livro oficial de treinamento em que o desenvolvedor JCCA (Japan Core Conditioning Association) reintroduz o efeito e o objetivo do Stretch Pole e do Hime Tre, bem como o uso correto e o exercício efetivo. * Este livro é uma nova versão do "Oficial Stretch Pole & Hime Tre Book", publicado em julho de 2014, com algumas informações revisadas e o conteúdo é idêntico. Capítulo 1 Stretch Pole ● Use o Stretch Pole para relaxar os músculos, endireitar o esqueleto e ativar o núcleo. ● Antes de iniciar o exercício ● Stretch Pole ● Use o Hime Tre para se aproximar dos músculos do assoalho pélvico que são difíceis de treinar ● Antes de iniciar o exercício ● Use o Hime Tre para se aproximar dos músculos do assoalho pélvico que são difíceis de treinar ● Use o Hime Tre para se aproximar dos músculos do assoalho pélvico que são difíceis de treinar ● Use o Hime Tre para se aproximar dos músculos do assoalho pélvico que são difíceis de treinar ● Use o Hime Tre