商品説明
エッセイ・随筆
「運動しようと思っても長く続かない」という人は多い。その一番の理由は「なぜ、これをやらなければいけないのか」をわかっていないから。運動をするときに「その運動が自分にとってどんな利益につながるのか」、「それをすることでどんな素晴らしい結果が得られるのか」をはっきりクリアにしておけば、運動は必ず習慣化できるのだ。筋トレが心と体に最大の幸せをもたらす理由を説く本書を読めば、無性に筋トレがしたくなること間違いなし!さあ、スイッチを入れて、体を動かそう!「女性だけの30分フィットネスカーブス」の会員向け雑誌「カーブスマガジン」の大人気連載、待望の書籍化。