超初心者でもよくわかる! 自宅でできる 筋トレ大学

単行本(実用) 家政学・生活科学 超初心者でもよくわかる! 自宅でできる 筋トレ大学

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管理番号: BO2645370
発売日： 2021/08/31
メーカー: 扶桑社
著: 山本義徳
カテゴリー: 書籍 家政学・生活科学 家政学・生活科学

商品説明

家政学・生活科学
今年こそは筋トレで理想の体に近づきたいーーそう決意したものの、一体何から手をつけていいか分からない…という筋トレビギナーは多いはず。本書では、数々のプロアスリートを指導してきた「筋肉博士」こと山本義徳氏が、筋トレ初心者に向けて理想の体に近づくための筋トレプログラムを伝授!週2日・1回15分のトレーニングでもシックスパックができる、超効率的筋トレプログラム×食事術を紹介。