商品説明
家政学・生活科学
森拓郎が提唱、超実践的「読む」「見る」ダイエット。食生活を変えるだけ! 9割成功するダイエット法。【CONTENTS】●導入…あなたが運動してもやせない理由●ダイエットの王道は運動でなく食事●上記の流れで高N/Cレートダイエットの導入●具体的な食事の提案→約1ヶ月のメニューで自身をやせ体質に変貌させる。朝昼晩のメニューを写真付きで解説。●ケーススタディ(一日一食、三食まともに食べられない人向けの食べ方などをレクチャー)※本書は2014年刊行の『森拓郎のやせる食事 実践編』を再編集したものです。