マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック

単行本(実用) 心理学 マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック

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管理番号: BO2216080
発売日： 2019/10/19
メーカー: 星和書店
著: クリスティン・ネフ
著: クリストファー・ガーマー
カテゴリー: 書籍 宗教・哲学・自己啓発 心理学

商品説明

心理学
「自分を思いやる」ことで心身の健康や回復力を向上させる心理プログラム。豊富なエクササイズや瞑想実践を通じてその方法を学ぶ。