死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい

単行本(実用) 家政学・生活科学 死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい

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管理番号: BO2069741
発売日： 2018/07/31
メーカー: 宝島社
著: 菊池和子
カテゴリー: 書籍 家政学・生活科学 家政学・生活科学

商品説明

家政学・生活科学
生活・暮らし
「死ぬまで歩ける」ことは人類最大の望みです。それにはスクワットが最適。キツイ印象のあるスクワットですが、60歳を過ぎても無理なくできる「らくスクワット」の方法を、「きくち体操」創始者・菊池和子(84歳)が提案します。スクワットは、それをするのに必要な筋肉が多く、全身への効果がとても高い動きです。正しく行えば、1回でOK!健康な人だけでなく、すでに脚の悪い寝たきりの人、車椅子の人にもできる、スクワットと同じ効果を導き出す方法もあわせて掲載予定です。