商品説明
家政学・生活科学
生活・暮らし
23万部ベストセラー!いよいよ第2弾! も-っとずぼらに→デスクやトイレで座ったままできるポーズ増量 も-っと元気に→ずぼらでもできる「ゆる筋トレ」や、スキマ時間にできる小ワザもたくさん。 ＜読者の声続々＞◆これはすごい・・・ほんの少しやるだけで楽チンだ・・・(20代女性) ◆今まで読んだヨガ本でいちばん楽しかったです!(30代女性) ◆64歳の私でもやってみたいと思えるところがすごいです(60代女性) ◆ずぼらな私でも手軽に取り組めた(80代男性)
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