脱スマホ脳かんたんマニュアル

文庫 医学 脱スマホ脳かんたんマニュアル 新潮文庫

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管理番号: 3Z218191
発売日： 2023/04/01
メーカー: 新潮社
著: アンデシュ・ハンセン
著: マッツ・ヴェンブラード
訳: 久山葉子

商品説明

医学
新潮文庫/集中力が続かない。時間の使い方がヘタ。いつも寝不足。原因は、もしかしたらスマホにあるのかも。スマホを使っているとき、脳には一体何が起きている?--勉強しているときスマホを隣の部屋に置くと効率アップ。何かを覚えるときはタブレットではなく紙で読もう。睡眠が記憶を定着させる。SNSを使いすぎると幸福度が下がる? 知っておけば絶対安心、スマホとかしこく付き合うための本。