商品説明
【収録時間】
180分
【画面サイズ】
ワイド
【映像特典内容】
[1]”体幹”「基礎編」/[2]”体幹”「実践編」
【出演者一覧】
出演：金哲彦/野々村真/時東ぁみ
【内容一覧】
[1]基礎編〈第1回〉自分のレベルを知り 練習計画を立てよう〈第2回〉走るアイテムを準備 フォームチェックしてみよう〈第3回〉無理せずゆっくりと走ろう〈第4回〉”積極的休養”で体調管理[2]実践編〈第5回〉走りの質を上げよう〈第6回〉長時間続けて走ってみよう〈第7回〉街を楽しむ”マラニック”のススメ〈第8回〉大会直前 レースに向けて調整しよう〈第9回〉いよいよ本番 めざせ完走!