その他DVD 小出義雄 監修 Happy Runnning～走り方の「コツ」教えます～(仮)

商品説明

【画面サイズ】
スタンダード
【映像特典内容】
小出監督こんにちは!突撃佐倉アスリートクラブ訪問/監督の様々なコメント
【内容一覧】
オープニング〜(小出監督からのメッセージ)「これから始めるあなたへ」/Preparation〜走るための準備〜(ランニングウエアの特性・ランニングシューズの選び方・ランニングアクセサリー)/Warming up〜ウォーミングアップ〜(ウォーキング・体操＆ストレッチング・ジョギング)/Walking〜ウォーキング〜(ウォーキングフォーム・ステップアップトレーニング)/Jogging〜ジョギング〜(ジョギングフォーム・着地・ペース・呼吸・ストライド・視線・直線上を走る・ステップアップトレーニング)/Cooling down〜クーリングダウン〜(ジョギング〜ウォーキング・体操＆ストレッチング)/Run faster〜走力アップを目指す〜(スケジューリング・走り込む日を作る・週末以外に走る日を作る・スタミナアップ・坂道トレーニング・坂道インターバル・トレーニングコース・スピードトレーニング・ラスト1.2kmをペースアップ・インターバルトレーニング・ビルドアップ走・長くゆっくり走る・故障の防止)/Run a race〜大会，レースを目指すスケジュールの立て方，他(10kmレース・ハーフマラソン・フルマラソン)/エンディング〜(小出監督からのメッセージ)「走り始めたあなたへ」