カルチャー雑誌 家政学・生活科学 痛み・体調不良・病気すべて解消できる 超歩行 カルチャー

Descripción del producto ※Tenga en cuenta que la información del producto está traducida por máquina, por lo que puede que no sea la traducción correcta.

扶桑社ムック/今までにない 東洋医学的ウォーキング本 歩行によってすべての体調不良を根本から改善できる「東洋医学的ウォーキング本」が完成しました。腰痛・ひざ痛・外反母趾・認知症・うつ病・高血圧・糖尿病・O脚などを、歩くことで解決したい方の必読書。 26万人のチャンネル登録者を持つ鍼灸師・稲村崇が、現場と経験に基づいたノウハウを、超歩行として詳しくレクチャーします。 稲村氏は「かかとから着地する」今、多くの人が自然にしている歩き方を続けると、いつか不調がでてきてしまうと言います。100年でも歩き続けられる、最高のウォーキングメソッドをこの本で習得してください。 第1章 なぜ歩くだけで健康になるのか? 第2章 「超歩行」の基本メソッド 第3章 「超歩行」を習慣にする方法と準備体操