¡El dolor de espalda baja se cura en un minuto si te relajas!

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TJMOOK / El dolor de espalda a menudo es causado por el uso excesivo de los "músculos de la columna vertebral" o el hecho de que la columna vertebral no se mueve suavemente. Estos son causados por los "músculos perezosos" (músculo horizontal abdominal). Los músculos perezosos también se llaman corsés naturales. Si se mueven correctamente, pueden prevenir el dolor crónico de espalda baja, la dificultad para ponerse de pie, la espalda lesionada repetidamente y la estenosis espinal. Este libro introduce estiramientos simples y ejercicios que incluso los ancianos pueden hacer para relajar los músculos perezosos, y es un libro que mejora los síntomas relacionados con el dolor de espalda.