カルチャー雑誌 家政学・生活科学 頭をよくする食事術 カルチャー

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TJMOOK/体は日々の食べ物によってつくられます。さまざまな生活習慣病を招く悪しき食習慣は、大人にとって寿命を縮める要因となりますが、とくに危機感を持ちたいのは子どもへの影響です。小さな頃からの食生活は、体だけではなく、頭の健康、賢さを育てるためにとても重要な要素。子どもも大人も、老化を防ぎ、健康な心身を育てるための食習慣を紹介します。