¡Los mejores médicos te enseñarán cómo construir tu cerebro y tu cuerpo para vivir los últimos 10 años de tu vida!

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TJMOOK / En sus 80 y 90 años, ¿cuál es la diferencia entre las personas que están posadas en cama, dementes o necesitan cuidados de enfermería y las personas que están sanas y estables? El estilo de vida diario tiene una gran influencia en esta diferencia. En esta revista, 16 especialistas explican los métodos específicos que quieren aplicar para pensar por sí mismos, caminar y vivir independientemente hasta el último día de su vida. Las últimas investigaciones muestran los hábitos diarios de comer, hacer ejercicio y dormir para prevenir el envejecimiento del cerebro, los músculos, los huesos, los vasos sanguíneos, los oídos, los ojos y la mente. Las personas mayores y las personas que viven solas, como "¿Está bien esto?" Hay métodos sencillos y fáciles que son fáciles de usar para las personas mayores y las personas que viven solas. Por primera vez, amplíe su esperanza de vida saludable.