Desayuno saludable en 10 minutos / Kikue Oshima

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Economía doméstica y vida social
[Introducción]
Un menú equilibrado de carbohidratos y proteínas que es necesario para las personas de mediana edad y mayores por la mañana
Debido a que la descomposición de los músculos se acelera a menos que se proporcione una alimentación adecuada en el desayuno, se recomienda que el desayuno se concentre en aproximadamente el 40%.
Aunque las personas de entre 20 y 30 años pueden ser jóvenes, las personas de entre 40 y 50 años pueden tener problemas de salud como fatiga, falta de motivación y cansancio.
Se sugiere un desayuno nutritivo que puede ayudar a las personas que están ocupadas o que no tienen el hábito de desayunar.
Está lleno de menús sencillos que pueden ser practicados fácilmente por las personas que están ocupadas o que no tienen el hábito de desayunar.
Kikue Oshima se graduó en Universidad de Agricultura de Tokio.
Especialista en nutrición.
Se interesó en la nutrición desde la infancia y se convirtió en puesto de investigación (investigación sobre isoflavona de soja).
Se independizó después de participar en el negocio de alimentos y bebidas dirigido por una empresa de decoración de interiores con la idea de que los alimentos deben disfrutarse en todo el espacio.
Tiene un profundo conocimiento de la nutrición del tiempo.
Escribió un libro titulado "『 Morning", una forma increíble de comer sin engordar durante toda su vida, 』 (Cocodrilo books).