単行本(実用) 心理学 限りある人生は静けさの中で / YOUKA

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心理学
【内容紹介】
幸せも夢実現も人生の目的も、
すべての答えは、静かなる自分の中にある
【目次】
■第１章 「静けさ」を感じる日常
もしこの世に音がなかったら
手放すことを教えてくれる、ひとりの時間
ハタスでできる神様の作物をいただく
自立と静けさ
自分にとって頼れる神社仏閣と出会う
自分の家に聖域(サンクチュアリ)を
[COLUMN] 米兵に連れられそうになったおばあの話
ワーク(1) 浄化のプロテクション
■第２章 内なる自分を愛でるシンプルなコツ
毎朝毎晩、鏡の中の自分に語りかける習慣
人生を変える魔法の言葉を唱える習慣
宇宙はすべてを見聞きしている
感謝の循環が幸せを呼ぶ
ネガティブを認めることが幸せになるコツ
誰もが幸せになるために生まれている「スピリチュアル・ケア」
[COLUMN] 命の尊さを知っている、島の英雄・98歳のおじい
ワーク(2) 自分を愛でる
■第３章 静観して幸せになることを許可しよう
「そっかぁ」を口癖にすると許しが起こる
妄想した時から、そうなっている!
休むことを許可しよう
起きていることの９割は思い込み!
夢いっぱいの子どもの頃を思い出そう
[COLUMN] 神様の使い「イラブ!」の燻製現場、初体験!
ワーク(3) 子どもの頃の私に話しかける（インナーチャイルドのワーク）
■第４章 「静」は動きを止めると宿る
静寂は孤独ではない
久高島でつながる森羅万象
思考が止まらないなら自然とつながろう
感情を静かに味わう
父の死が教えてくれたこと
感情に気づくと隠れた価値観がわかる
体の動きを止めて声を聞く
魂の痛みがあるからこそ「今ここ」を生きる
[COLUMN] 沖 縄の風習「うーとーとー 」
ワーク(4) 死までの２１日間のワーク
■第５章 静けさを保ちながら幸せに生きる方法
感情と向き合うと隠れた価値観がわかる
豊かなエネルギーは巡ってくる
静けさと人との距離の保ち方
静けさが消える祭祀の日
ないけどあることに気づく生き方
[COLUMN] 久高島のご長寿おじいとおばあの日々の生き方
ワーク(5) 感謝と慈愛のワーク
■第６章 静かに願えば夢は叶う
人生はとてもシンプル
静かに目の前の人の意識を信じると現実は変わる
自分の夢が持てない人へ
心にゆとりを持つと余白ができて夢のほうからやって来る
俯瞰した視点で自分を見る
静けさの中ハッピーを感じると夢が早まる
[COLUMN] 海のシケが教えてくれる、ゆだねることの大切さ
ワーク(6) 夢や未来を近づけるワーク