¡Entrena con ciencia! Entrenamiento muscular Super Taizen : Construye tus músculos ideales con la última teoría / Sho Imakoga

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Deportes y educación física
¡El poder de la ciencia en el entrenamiento muscular! ¡Obtenga un método de entrenamiento que no dependa de los sentidos! Por primera vez, Sho Imakoga, del popular canal [Training Science] de 430000 suscriptores de YouTube (diciembre de 2024), ha lanzado la última Biblia de entrenamiento que enfoca el crecimiento muscular científicamente. Es un método de entrenamiento basado en datos y documentos, y es útil para los entusiastas de la fitness de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Este libro explica los últimos conocimientos científicos sobre el entrenamiento muscular de una manera fácil de entender, incluyendo la teoría de entrenamiento para optimizar la hipertrofia muscular, el ejercicio efectivo para cada parte del cuerpo, y la ingesta correcta de nutrientes y suplementos. Debido al poder de la ciencia, hay programas para entrenar eficientemente incluso para las personas ocupadas, y la información práctica sobre el formulario para prevenir lesiones. El contenido que utiliza los últimos resultados de la investigación, incluyendo la comparación entre el "método de división" y el "método de cuerpo entero", el concepto de los límites óptimos para el entrenamiento intensivo, etc. También incluye planes específicos para el menú de aplicación. Además, incluye una colección especial de una versión simplificada del programa de entrenamiento que se vende en YouTube. Su vida de entrenamiento muscular evoluciona dramáticamente en un solo libro. Con el entrenamiento que utiliza el conocimiento de la ciencia, usted obtiene su cuerpo ideal por el camino más corto!