¡30000 de personas han perdido peso! El mejor entrenador de dieta japonesa enseña a las personas a perder peso durante toda su vida : Koichiro Nogami

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Economía doméstica y vida social
Un entrenador de dieta que ha respondido a más de 30000 consultas para personas que quieren perder peso, pero no obtienen resultados. ¡Rebotan varias veces! Este es un libro que explica la costumbre de perder peso sin rebotar de nuevo. Mientras usted está tratando de perder peso como un "esfuerzo", hay muchos casos en los que se frustran cuando hay algo difícil o malo. Lo que necesita no es un "esfuerzo", sino un "hábito". Una vez que lo practica en la vida diaria, no se frustran ni se estresan. Para que pueda practicar cada método sin esfuerzo, este libro explica los elementos NG que no debe hacer para perder peso según la dieta, el ejercicio, la mente y el estilo de vida. "Coma sólo ensalada", "Le gustan los 0 premios de azúcar y azúcar". En realidad, esto no es bueno para perder peso. Lo que necesita para perder peso es conocimiento, no esfuerzo!