"General Gymnasium" / Fumiko Haruyama

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Economía doméstica y vida social
[Introducción]
Hacer ejercicio en la vida diaria de niños a ancianos!
Hacer ejercicio general que se convierte en la base de las actividades diarias y ayuda a mejorar la salud.
¿Cómo mantener un estilo de vida saludable moviendo el cuerpo en cualquier momento y en cualquier lugar?
Este es un libro de instrucciones que el autor, que es gimnasta y profesor de educación física, explica suavemente.
[Contenido]
Capítulo 1 : Creación de una base para la fuerza de vida
Capítulo 2 : Confirmación paso a paso de las actividades de la vida
Capítulo 3 : Ejercicio general como tema del aprendizaje permanente
Capítulo 4 : Diseño y utilización de "herramientas de orientación" adecuadas para usted
Capítulo 5 : Desafío a nuevas cosas
Capítulo 6 : Revisar el ejercicio general
Capítulo 7 : Ejercicio general en la vejez
Capítulo 8 : En lugar de los ejercicios posteriores