Lo importante era cuándo comer. / Kuniaki Ōtsuka

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Economía doméstica y vida social
Usted es cuidadoso con lo que come, incluyendo la restricción de carbohidratos, pero no pierde peso en absoluto! Usted está comiendo "cosas buenas para su salud", pero no tiene ningún efecto. Esto puede deberse a que no fue el "contenido" de la comida, sino el "cuándo comer". El "reloj corporal" atrajo la atención después de recibir el Premio Nobel. Además, el "estudio de la nutrición del tiempo" se centra en comer las comidas adecuadas para el "reloj corporal". Desde el punto de vista del estudio de la nutrición del tiempo, este libro explica de manera fácil de entender cómo "el tiempo de comer determina su salud" y "los alimentos y las formas de comer para prevenir o mejorar la obesidad, la presión arterial alta y la hiperglucemia". D ¿Cuándo se toma el yogur para prevenir la osteoporosis? D ¿Por qué las personas que están preocupadas por el nivel de azúcar en la sangre deben comer arroz para desayunar? D ¿Qué efecto tiene el "té después de la comida"? D ¿Qué efecto tiene el "té después de la comida"? D ¿El "papel" del natto y la leche es diferente por la mañana y por la noche? D ¿Cuándo se toma el yogur para prevenir la osteoporosis? D ¿Por qué las personas que están preocupadas por el nivel de azúcar en la sangre deben