Hábito de sueño profundo para desintoxicar el cerebro / Ayumu Okumura

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CIENCIAS SOCIALES
"Dormir = mantener el cerebro". Esto sólo es posible a través de un sueño profundo. Cuando la calidad del sueño disminuye debido a la dependencia de los teléfonos inteligentes, el exceso de trabajo en el cerebro y la deuda del sueño, el cerebro se convierte en una casa de basura, lo que puede desencadenar la depresión y la demencia independientemente de la edad. En este libro, aprenda sobre los hábitos de sueño profundo.