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Guías, enciclopedias y anuarios
Introducción ◆ Comer verduras (tomate, berenjena, pepino, balsamina, calabaza) ◆ Comer verduras (edamame, soja, maíz) ◆ Comer verduras (repollo, espinacas, cebolla verde) ◆ Comer verduras (patata, espárragos, renkon, zanahoria, batata) ◆ Comer verduras (brócoli / coliflor) ◇ Jugar en la columna 1! ◇ Hacer en la columna 2! ◇ Cocinar fácilmente en la columna 3! Desafío! Servir brotes de soja! ◇ Preguntas y respuestas de Yasai