¡Un minuto al día! ¡Está bien sentarse! Músculos abdominales suaves / Koichi Hoshino / Eiko Azuma

Descripción del producto ※Tenga en cuenta que la información del producto está traducida por máquina, por lo que puede que no sea la traducción correcta.

Economía doméstica y vida social
No tengo confianza en mi fuerza física, no soy bueno en el ejercicio, nunca he hecho abdominales. / ¡Pero quiero adelgazar mi estómago! / Los abdominales suaves son un ejercicio de sólo un minuto que me gustaría que practicaras. / Está bien sentarse durante un minuto al día, por lo que incluso las personas que no tienen fuerza muscular pueden entrenar sus músculos abdominales sin esfuerzo. / Además de adelgazar la cintura, los abdominales suaves aumentan la capacidad de respirar y los músculos alrededor del tronco, mejoran la postura, reducen la fatiga, adelgazan la espalda y aumentan la fuerza física. / Este libro introduce el método básico de los abdominales suaves, así como 5 ejercicios para aquellos que quieren ser más eficaces.