Hon/Shimozono Sōta : "No hay necesidad de preocuparse demasiado"

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CIENCIAS SOCIALES
No puedes evitar preocuparte por cosas pequeñas. Tu mente está llena de preocupaciones y ansiedades. ¿No estás cansado de ti mismo? "Preocuparse demasiado" es en realidad causado por "fatiga"! Para aquellos que no pueden dejar de preocuparse demasiado, "preocuparse demasiado" es una habilidad mental para vivir cómodamente en la sociedad moderna que es fácil de cansarse! Sobre el autor Nacido en Kagoshima en 1959. Presidente de la Asociación de Rescate Mental, una organización sin fines de lucro. Ex instructor de psicología de la escuela de higiene de las Fuerzas de Autodefensa de Tierra. Después de graduarse de la Academia Nacional de Defensa de Japón en 1982, se unió a las Fuerzas de Autodefensa de Tierra. Estudió psicología en la Universidad de Tsukuba. En 1999, fue el primer oficial de psicología de las Fuerzas de Autodefensa de Tierra. Proporcionó educación sobre salud mental, formación de liderazgo y asesoramiento para muchos miembros de las Fuerzas de Autodefensa de Tierra. Se retiró del servicio en 2015 y trabajó para difundir sus propias técnicas de asesoramiento a través de conferencias y capacitación. También es instructor de MR (Rescate Mental) para hacer frente al estrés causado por desastres. Sus principales libros incluyen técnicas para aliviar el estrés mental enseñado por 『 』 『 』