Arréglame. Cuidado de los nervios autónomos que elimina el mal funcionamiento de la naturaleza / Suzuki Shichiju

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Economía doméstica y vida social
El autor de 『 Loose, Warm, and Megurasu 』 explica el concepto de autocuidado para ajustar el sistema nervioso autónomo después de las plantas, junto con fotos hermosas. La fatiga, la irritación, el insomnio y el PMS son causados por trastornos del sistema nervioso autónomo. La fatiga, la irritación, el insomnio y el síndrome premenstrual son causados por trastornos del sistema nervioso autónomo. Aprenda cómo ajustar el sistema nervioso autónomo a través del "cuidado relajante" que promueve la calidad del sueño y el descanso profundo. Los cuatro principios del cuidado del sistema nervioso autónomo (plantas + luz, postura y ritmo). El desayuno para ajustar el ritmo interno, el almuerzo para reponer la energía, la cena para descansar el cuerpo. El trabajo del cuerpo por la mañana para ajustar las funciones del cuerpo. El trabajo del cuerpo para dormir profundamente. El té de hierbas y el aceite esencial para despertar. El cuidado personal que incorpora la atención plena. Los retiros de vacaciones. La primavera es una época en la que las condiciones físicas se deterioran fácilmente. También es una época en la que las tensiones y el estrés aumentan al comienzo de una nueva vida. La primavera es una época en la que las tensiones y el estrés aumentan al comienzo de una nueva vida. Por favor, disfrute de este libro que introduce el autocuidado junto con fotos hermosas que se curan 20.000