Las 100 mejores costumbres para vivir hasta los 100 años / Michiya 伊賀瀬

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Medicina
『 La clase más deseable en el mundo 』 『 NHK especial 』 『 Job Tune 』 está ganando popularidad rápidamente! La práctica de la salud y la longevidad por parte de un famoso médico anti-envejecimiento, la Biblia y la versión definitiva! • No comer hasta la saciedad • Comer pescado azul (sardina y caballa) • Mejorar el equilibrio • Caminar 4000 pasos al día • Hablar con audífonos • Cepillarse los dientes con cuidado • Mantenerse joven con orgullo • Reducir la cantidad de medicamentos • No salir con un médico desagradable.