Mis hábitos de autocuidado son agradables tanto para la mente como para el cuerpo / Sachie Hara

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Economía doméstica y vida social
Este es el primer libro de la actriz Sachie Hara. Es un ensayo práctico para las mujeres que resume lo que se practica diariamente para tener una vida saludable y cómoda. En la serie "Sachie Hara no LIEE is Journey!" de la revista de moda 『 GLOW 』, la actriz Sachie Hara habló con profesionales de diversos campos y estudió medicina natural por sí misma. Introduce concretamente lo que Hara está tratando de hacer en su vida con los conocimientos y la experiencia que ha adquirido en Europa, como la forma de incorporar hierbas y aromas, el masaje simple, el estiramiento basado en Pilates, y los arreglos de comida que le gustaría probar hoy. Con el concepto de "cura, comer y vivir", este libro está lleno de consejos para resolver problemas mentales y físicos como el cuidado de los nervios autónomos, el ejercicio y las comidas.