Revolución Pélvica / Minowa Ai.

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Economía doméstica y vida social
La clave de la postura y la caminata es la fuerza de la pelvis, en lugar de la fuerza muscular. Con ejercicios de relajación pélvica y caminatas, puede obtener fácilmente un cuerpo no oxidado de por vida. Mejore la espalda, las rodillas, el dolor de espalda, la fatiga, el cansancio y el frío. También puede mejorar la dieta y el sueño. Si continúa con su propio estilo, como no hacer suficiente ejercicio o hacer ejercicio todos los días por su salud, su cuerpo empezará a gritar. No es necesario ir al gimnasio o caminar 10.000 pasos al día. Lo importante es ser capaz de "usar su cuerpo" correctamente. En otras palabras, es importante ser capaz de "ser capaz de moverse desde la pelvis", que es la piedra angular de su esqueleto. En este libro, vamos a ajustar su pelvis. ◇ 3 pasos para aprender cómo usar su cuerpo. PARTE 1 Ajustar el equilibrio corporal → Aumentar la fuerza de su figura. PARTE 2 Colocar en cuclillas pélvicas → Rechazar el desorden corporal. En su cuerpo capaz de moverse desde la pelvis. PARTE 3 Caminar pélvico → Completar la revolución pélvica!