¡Corre 100 km a los 50 años! / Tsuyoshi Kaburaki

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Deportes y Educación Física
¿Por qué la gente no puede correr cuando envejece? Ahora que los baby boomers están en sus 50 años, muchas personas probablemente están teniendo estas preocupaciones sin que nadie se dé cuenta. Lo mismo ocurrió con el autor, que es uno de los principales expertos en carrera por montaña. El "envejecimiento" ataca independientemente de sus logros pasados. ¿Cómo se enfrentó a la "hipofunción motora" causada por el "envejecimiento"? A partir de sus experiencias, aquí se presenta una estrategia de regeneración física para tener la capacidad de "correr 100 km incluso a los 50 años" que cualquiera puede hacer.