Un psicoterapeuta le enseña a descansar su mente cansada. Prepare 3 tipos de nervios autónomos para liberar el estrés. Naoki Takebayashi

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La sociedad
Las relaciones interpersonales en el hogar, el lugar de trabajo y las redes sociales (SNS), la presión de ajuste, la sobrecarga de información, el sentido de la distancia entre los demás, la ansiedad vaga, etc. Cuando usted está influenciado por el "estrés invisible", usted se cansa y pierde el sueño, lo que eventualmente conduce a un trastorno mental y físico. Sin embargo, si usted organiza un nuevo tipo de sistema nervioso autónomo, también llamado el "tercer sistema nervioso autónomo", usted puede vivir una vida más cómoda. Basado en la "teoría polivegetativa" y el concepto de mindfulness, este artículo explica cómo organizar el sistema nervioso autónomo e introduce el autocuidado para que pueda disfrutar de su nueva vida.