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Economía doméstica y vida social
¡Comience con un plato al día! Megumi Fujii ha estado comiendo este plato durante más de 10 años, que es bueno para los intestinos. El sistema inmunológico está ahora en el centro de atención. Al regular el ambiente intestinal, donde hay muchas células inmunes en el cuerpo, está directamente relacionado con el fortalecimiento del sistema inmunológico. Fujii ha estado revisando sus hábitos alimenticios durante más de 10 años, y ha estado trabajando activamente en cuatro ingredientes que son buenos para los intestinos. Como resultado, su condición física ha mejorado notablemente y se ha dado cuenta de los efectos de los ingredientes. En este libro, Fujii ha seleccionado sólo las recetas simples que se pueden hacer con 1-3 ingredientes. Además, al comer junto con estos cuatro ingredientes (hongos, algas marinas, pegajosos y alimentos fermentados), se introduce una receta que combina betacaroteno y proteínas para aumentar los efectos. Los nutrientes necesarios para el cuerpo se pueden tomar naturalmente sin esfuerzo.