La revolución muscular para la empresario El método más fuerte y mejor para cambiar el cuerpo y la vida 70 / Takashi Okada

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Deportes y Educación Física
Para adultos con una barriga llena, un cuerpo graso y una mente y un cuerpo pesados. En lugar de perder peso, "Recomiendo la masa corporal magra y la hipertrofia muscular". En lugar de perder peso, reduzca la grasa corporal, aumente la masa muscular y conviértase en su cuerpo ideal. Aprenda cómo hacer su cuerpo, cómo entrenar, cómo mantener su mente y cómo comer. Aprenda hábitos que se pueden practicar en su vida diaria de acuerdo con su nivel.