Nuevos libros de texto de estiramiento para ampliar la movilidad y mejorar el rendimiento - teoría y ejercicios -

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Deportes y Educación Física
Muchas personas piensan que "es mejor tener un cuerpo suave" o "es menos probable que se lastime". Sin embargo, tener un piernas abiertas de 180 grados no mejora la calidad de vida ni el rendimiento competitivo. Lo importante es recuperar los movimientos y funciones originales de las articulaciones del cuerpo. Además, es posible controlar y mover el cuerpo de la manera que usted desea. Este ejercicio ayuda a mejorar el dolor de espalda diario, la dolor de rodilla, la dolor de hombro, la rigidez en los hombros, la dolor de rodilla y la dolor del tobillo. Dos instructores atléticos experimentados del atleta de alto nivel explican los métodos de vanguardia de manera fácil de entender para el público en general y los ejercicios que se pueden realizar en casa. [Contenido principal] Capítulo 1 : "¿Qué es un cuerpo libremente controlable?" Capítulo 2 : "¿Cuál es la diferencia entre la flexibilidad y la movilidad?" Capítulo 3 : "¿Cuál es la diferencia entre la flexibilidad y la movilidad?" Capítulo 4 : "¿Cuál es la diferencia entre la flexibilidad y la movilidad?" Capítulo 4 : "¿Cuál es la diferencia entre la flexibilidad y la movilidad?" Capítulo 4 : "¿Cuál es la diferencia entre la flexibilidad y la movilidad?" Capítulo 4 : "¿Cuál es la diferencia entre la flexibilidad y la movilidad?" Capítulo 4 : "¿Cuál es la diferencia entre la flexibilidad y la movilidad?" Capítulo 4 : "¿Cuál es la diferencia entre la flexibilidad y