Cocina y gastronomía ¡Simple! ¡reducción horaria! ¡Baja en calorías! Un plato básico hecho en el microondas.

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Cooking & Gourmet
He seleccionado cuidadosamente 90 recetas con calorías modestas, desde platos japoneses estándar hasta platos étnicos de moda. Con chuletas no fritas, he seleccionado "▲ 323 kcal"! Los platos de microondas usan menos aceite y tienen menos calorías que los platos normales. Se puede dejar durante la calefacción, así que es eficiente hacer un plato más o lavar los platos. No hay necesidad de ajustar el calor, por lo que es fácil y novato falla en cocinar! Los nutrientes se derriten cuando se hierven las verduras, pero la pérdida de nutrientes es mínima cuando se cocinan en el microondas. Se cocinan en un recipiente resistente al calor o en un plato resistente al calor, por lo que no hay necesidad de lavar los platos. Los platos de microondas están llenos de cosas buenas. Kana Kitajima, un joven cocinero popular, ha inventado una receta básica que utiliza la comodidad de los platos de microondas. Se introducen 90 platos fáciles, deliciosos y bajos en calorías. Las calorías y la masa de azúcar se añaden a cada menú. Este libro también es útil como libro de dieta.