Libro (práctico) Medicina Nutricionistas en los que los médicos confían La forma más fácil de comer es utilizar los hidratos de carbono como su aliado. "Add Come" BEST100 / Kayoko Adachi

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Medicina
Ensayos y ensayos
Usted está hecho de lo que come, pero ya es viejo! Usted está hecho de lo que se absorbe! Incluso si usted come las mismas calorías y la misma cantidad, sólo cambiando la forma de comer pensando en la forma en que se absorbe, el aumento del nivel de azúcar en sangre después de las comidas será muy diferente! Si usted conoce la forma de comer que cambia los carbohidratos a su aliado, es decir, "añadir comida" y "después de comer", entonces no necesita más grasa! Previene la hiperglucemia posprandial que no puede ser detectada por el examen médico periódico en el estómago vacío! ¿Qué es "añadir comida" y "después de comer"? La adición de "aceite" a los hidratos de carbono no aumenta el nivel de azúcar en sangre después de las comidas. La adición de "fibra alimentaria" a los hidratos de carbono no aumenta el nivel de azúcar en sangre después de las comidas. El arroz se puede comer a partir de dos tercios de los platos laterales. Evite las comidas todo en uno tanto como sea posible.