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Ensayo y ensayo japonés
[Introducción del contenido]
Parte 1 Mirar a la mente
Parte 2 Satisfacer los cinco sentidos
Parte 3 Convertirse en un 0
Parte 4 Recuperar el eje propio
Parte 5 Disfrutar del presente
Parte 6 Nutrir la mente
Parte 7 Nutrir la vida