Cuida de ti mismo y vive lentamente Estilo de vida relajante de Kampo / Sakurai Daiten

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Social Sciences
Intellectual Life Bunko / ◎ Un ensayo de curación enseñado por un experto en medicina china que ha tenido una gran respuesta en SNS. Este libro introduce un método de curación fácil que puede empezar inmediatamente, como pequeños hábitos de vida, cómo comer y cómo pasar las estaciones. Usted puede aprender las técnicas para fortalecer su mente y su cuerpo. También contiene información sobre los síntomas y cómo ajustar el trastorno de su mente y su cuerpo. Desde el punto de vista de la medicina china, explica de manera fácil de entender cómo lidiar con el estómago débil, atopia, menopausia, trastorno menstrual, depresión, etc. • Dormir 10 minutos más rápido • Bañarse bien y más corto • Curar la falta de esfuerzo • Curar la falta de una comida es una vida. En lugar de concentrarse en un momento, es importante continuar con las pequeñas cosas. A veces comer comida chatarra o quedarse hasta tarde por la noche. Sin embargo, por favor trate de mantener su equilibrio durante una semana. Le agradecería que incorporara todo lo que pueda. (A partir del texto)