Cómo reconstruir tu mente cuando piensas "¡No más!" / Kyoko Motohashi

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CIENCIAS SOCIALES
Wang Bunko / "En un mundo de velocidad que no se puede comparar con el pasado, ocurren muchas cosas que te deprimen la mente. Sin embargo, está bien si te sientes un poco deprimido. Sólo tienes que saber cómo recuperar tu mente." (Autor) El consejo práctico de un doctor que ha estado cerca de la mente de muchas personas en Japón, China y Asia. • Una vez que te inclinas hacia arriba, te conviertes en una persona que quieres apoyar. • Cuando piensas "qué hacer", primero respira profundamente en el lugar. • Un "salto ligero y balanceo" que alivia la ansiedad de la mente del cuerpo. • Valora el "contacto físico" contigo mismo. • Una opción de "no superar" las paredes. • Cuando te enfrentas a la gente, el "método de dodgeball" te anima a tomar atajos, frustraciones, casos de personas que no son buenas o envidiadas. • Una manera suave de convertirse en una mente débil pero por alguna razón fuerte.