Descripción del producto
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TIPNESS presenta la serie Work Out
[Tiempo de grabación]
50 minutos
[Tamaño de pantalla]
Estándar
[Lista de ejecutantes]
Instructor supervisado : Shiichi Satō
[Lista de contenidos]
Respiración, primicia y escápula Respiración, pelvis, tórax y escápula Hundred (sincronización de la respiración y los movimientos y facilitación de la circulación sanguínea) / Acumulación (fortalecimiento del abdomen y mejora de la flexibilidad de la columna vertebral) / Círculo de una pierna (flujo de sangre a la cadera y estabilización de la circunferencia pélvica) / Preparación del casillero de la pierna abierta (mejora del control y el equilibrio) / Side Kids Series Front & Back, Up & Down, círculos (fuerza de equilibrio, aumento y estiramiento de los músculos de los muslos, las nalgas y el abdomen) / remolacha en baya (activación de la fuerza muscular de la espalda) / Swimming (fortalecimiento de la fuerza muscular de la columna vertebral y fortalecimiento de la espalda) / Tracción de las piernas, soporte frontal sólo (fortalecimiento de la parte superior del cuerpo y fortalecimiento del abdomen) / Estiramiento de sirena (estiramiento del lado del cuerpo, apertura entre las costillas para fortalecer los músculos respiratorios) / Seal (masaje y relajación de la columna vertebral) / Flujo de entrenamiento continuo
